Usia 50 Tahun ke Atas? Ini 9 Olahraga yang Aman dan Menyehatkan
Usia 50 Tahun ke Atas – Tetap aktif secara fisik di usia 50 tahun ke atas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami penurunan massa otot dan metabolisme yang lebih lambat. Namun, olahraga dapat membantu memperlambat proses ini serta mengurangi risiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi,…